Consumo de agua y bajar de peso

Consumir suficiente agua es muy importante por muchas razones. Una de ellas es que nos ayuda a para bajar de peso. Además el agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Lamentablemente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína. El cual  tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido vital que nuestro cuerpo necesita. De hecho cuando tomamos té o café probablemente necesitemos tomar aún más agua.

Otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, etc., no tienen el mismo efecto que el agua porque no limpian en organismo de la misma manera. Como ilustración piensa en lo siguiente: cuando te lavas las manos, ¿lo haces con jugo o alguna otra bebida de sabor? Obviamente que no, porque tus manos te quedarían sucias en vez de limpias. ¡Lo mismo en el interior de tu cuerpo! Para realmente limpiar y desintoxicar tu organismo, lo mejor es el agua, aunque ciertos jugos naturales te pueden ayudar.

Importancia para el metabolismo

El agua es muy importante para prevenir la deshidratación. La cual puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento y por esta razón,  nos cueste más bajar de peso. Por lo tanto tomar suficiente agua también es un paso muy importante para poder bajar de peso de forma más rápida. No sólo te ayudará con tu metabolismo, pero también muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed. Por lo tanto siempre asegúrate siempre de haber consumido suficiente agua, antes de comer. El agua es nuestro mejor aliado al momento que nos planteamos un tratamiento para bajar de peso. Sin agua, la baja de peso no va ser la misma. Anímate y ponte a beber agua! Los resultados los vas a notar desde el primer día.

Nuestro equipo de nutricionistas te van ayudar a lograr tus objetivos! Agenda tu hora!

03/01/2018